| Kellonaika | Maanantai | Tiistai | Keskiviikko | Torstai | Perjantai |
| 8-9 | Vesijumppa Mix ryhmä (7:30 – 8:30) |
Vesijumppa Yksityinen (6:45 – 7:30) |
|||
| 9-10 | Vesijumppa Nivelyhd.* (8:30 – 9:30) |
Vesijumppa Nivelyhd.* (9 – 10) |
|||
| 10-11 | Senioriryhmä Mix-ryhmä (10:00 – 11:00) |
||||
| 11-12 | Yhdistys* Nivelyhd.-ryhmä (10:30-11:30) |
||||
| 12-13 | |||||
| 13-14 | Yhdistys* Diabetes b) (12.45-13.45) |
||||
| 14-15 | Yhdistys* Sydänryhmä Yksityinen tunti (13.30-14.30) |
Yhdistys* Diabetes c) (14.00-15.00) |
Muistiryhmä (14:00 – 15:00) |
||
| 15-16 | |||||
| 16-17 | |||||
| 17-18 | Yhdistys* Diabetes a) (17.00-18.00) |
Kunto 55+ (17.00-18.00) |
|||
| 18-19 | Kuntoryhmä (18:00-19:00) |
Cirkel (18:00-19:00) |
Voima ja liikkuvuutta (18:30-19:30) |
Äijäjumppa (18:15-19:15) |
|
| 19-20 | PhysioPilates (19:15-20:15) |
||||
Yhdistys* Ilmoittautuminen ryhmään tapahtuu yhdistyksen yhteyshenkilön kautta.
Jos yksityistunti kiinnostaa niin ota yhteyttä niin kerromme lisää 02-458 3883.
Hinnat:
172 € kaudesta kuntoryhmissä.
Eläkeläisille 156 € kaudesta kuntoryhmissä.
Vesijumppa 198 € kaudesta tai 16 €/kerta.
Kuntosali 10x 68,00 tai 52,00 kuukaudessa
Ota oma pyyhe mukaan alustan suojaksi kun tehdään harjoitteita matolla.
Kuntoryhmä: monipuolinen harjoittelu isoilla/pienillä välineillä.
Vesijumppa: monipuolinen vesijumppa. Hyvä alku viikolle.
PhysioPilates: Keskivartalon voima + liikkuvuuus ja rentoutus.
Cirkel: Kunto- ja voimaharjoittelu painoilla ja laitteilla.
Toiminnallinen harjoittelu: on koko kehoa monipuolisesti kuormittava yhdistelmätreeni.