Kellonaika | Maanantai | Tiistai | Keskiviikko | Torstai | Perjantai |
8-9 | Vesijumppa (7:30 – 8:30) |
||||
9-10 | Kiertoharjoittelu seniorijumppa |
||||
10-11 | |||||
11-12 | Yhdistys* Artroosi-ryhmä (10:30-11:30) |
||||
12-13 | Yhdistys* Diabetes a) (12.45-13.45) |
||||
13-14 | |||||
14-15 | Yhdistys* Yksityinen tunti (13.30-14.30) |
Yhdistys* Diabetes b) (14.00-15.00) |
|||
15-16 | Yhdistys* Yksityinen tunti (15.30-16.30) |
||||
16-17 | |||||
17-18 | Yksityinen tunti (16:45 – 17:45) |
Kunto 55+ | |||
18-19 | Kuntoryhmä (18:00-19:00) |
FysioPump (18:00-19:00) |
Yksityinen tunti | ||
19-20 | PhysioPilates (19:15-20:15) |
Toiminnallinen harjoittelu (19:15-20:15) |
Yksityinen tunti | ||
Yhdistys*
Ilmoittautuminen ryhmään tapahtuu yhdistyksen yhteyshenkilön kautta.
Hinnat:
150 € kaudesta kuntoryhmissä.
Eläkeläisille 120 € kaudesta kuntoryhmissä.
Vesijumppa 180 € kaudesta tai 15 €/kerta.
Kuntosali 10x 60,00 tai 45,00 kuukaudessa, vuodessa 380,00
Huom!
Seuraamme ohjeistuksia koronapandemiaan liittyen.
Käytä kasvosuojusta kun saavut Fysiopalveluun. Jumpan aikana pidä turvaväli ja käytä desi-aineita ohjeistuksen mukaisesti.
Ota oma pyyhe mukaan alustan suojaksi kun tehdään harjoitteita matolla.
Kuntoryhmä: monipuolinen harjoittelu isoilla/pienillä välineillä.
Vesijumppa: monipuolinen vesijumppa. Hyvä alku viikolle.
PhysioPilates: Keskivartalon voima + liikkuvuuus ja rentoutus.
FysioPump: Kunto- ja voimaharjoittelu painoilla.
Toiminnallinen harjoittelu: on koko kehoa monipuolisesti kuormittava yhdistelmätreeni.