Gruppschema

Klockslag Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag
8-9 Vattenjumpa
Mix grupp
(7:30 – 8:30)
      Förening*
Vattenjumpa
(6:45 – 7:30)
9-10 Förening*
Vattenjumpa
Artrosför.
(8:30 – 9:30)
   

Förening*
Vattenjumpa
Artrosför.
(8:30 – 9:30)

 
10-11  

Cirkelträning för seniorer
OBS! Ny tid

     
11-12     Förening* Artros-grupp
(10:30-11:30)
   
        Förening*
Diabetes a)
(12.45-13.45)
 
13-14          
14-15   Förening*
Privat timme
(13.30-14.30)
  Förening*
Diabetes b)
(14.00-15.00)
Minnesgrupp
(14.00-15.00)
15-16          
16-17 Privat timme        
17-18 Privat timme
(16:15-17:15)
     Motion 55+
(17:00-18:00)
 
18-19 Motion FysioPump
(18:00-19:00)
Styrka och rörlighet för Golfare
1.11.23-31.3.24
Herrjumpa/Äijäjumppa
(18:15-19:15
 
19-20 PhysioPilates
(19:15-20:15)
Funktionell träning
(19:15-20:15)
Privat timme *    
           
           

Förening*
Anmälning till gruppen via föreningens kontaktperson.
Kontakta Fysiotjänst så berättar vi närmare.

Pris:
165 € per terminen i motionsgrupperna
Pensionärspris 135 € per termin i motionsgrupperna
Vattenjumpa: 190 € per termin eller 15 €/gång
Konditionssal 10x  65,00 eller 45,00 i månaden, årspris 380,00

Tag med egen handduk för att ha under dig då vi gör mattövningar.

Motion: mångsidig träning med stora/små redskap.

Vattenjumpa: Mångsidig vattenjumpa för alla morgonpigga. Garanterat bra start på veckan.

PhysioPilates: Bålstyrka + rörlighet och avslappning.

FysioPump: Kondition- och styrketräning med tyngder.

Funktionell träning: är en tyngre timme där man använder den egna kroppen som motstånd.