Gruppschema

Klockslag Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag
8-9  Vattenjumpa
(7:30 – 8:30)
       
9-10   Cirkelträning för seniorer      
10-11          
11-12     Förening* Artros-grupp
(10:30-11:30)
   
        Förening*
Diabetes a)
(12.45-13.45)
 
13-14          
14-15   Förening*
Privat timme
(13.30-14.30)
  Förening*
Diabetes b)
(14.00-15.00)
 
15-16          
16-17          
17-18   Privat timme
(16:45-17:45)
   Motion 55+
(17:00-18:00)
 
18-19 Motion FysioPump
(18:00-19:00)
Styrka och rörlighet för Golfare
1.11.22-31.3.23
   
19-20 PhysioPilates
(19:15-20:15)
Funktionell träning
(19:15-20:15)
Privat timme    
           
           

Förening*
Anmälning till gruppen via föreningens kontaktperson.

Pris:
150 € per terminen i motionsgrupperna
Pensionärspris 120 € per termin i motionsgrupperna
Vattenjumpa: 180 € per termin eller 15 €/gång
Konditionssal 10x  60,00 eller 45,00 i månaden, årspris 380,00
Betalning med motionsförmån t.ex Smartum eller Epassi, serviceavgift +8 euro

Tag med egen handduk för att ha under dig då vi gör mattövningar.

Motion: mångsidig träning med stora/små redskap.

Vattenjumpa: Mångsidig vattenjumpa för alla morgonpigga. Garanterat bra start på veckan.

PhysioPilates: Bålstyrka + rörlighet och avslappning.

FysioPump: Kondition- och styrketräning med tyngder.

Funktionell träning: är en tyngre timme där man använder den egna kroppen som motstånd.