Gruppschema

Klockslag Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag
8-9  Vattenjumpa
(7:30 – 8:30)
       
9-10   Cirkelträning för seniorer      
10-11          
11-12     Förening* Artros-grupp
(10:30-11:30)
   
12-13 Förening*
Hjärtföreningen
(12.30-13.30)
    Förening*
Diabetes a)
(12.45-13.45)
 
13-14          
14-15   Förening*
Privat timme
(13.30-14.30)
  Förening*
Diabetes b)
(14.00-15.00)
 
15-16          
16-17          
17-18   Privat timme
(16:45-17:45)
   Motion 55+
(17:00-18:00)
 
18-19 Motion FysioPump
(18:00-19:00)
Privat timme  Motion
(18:15-19:15)
 
19-20 PhysioPilates
(19:15-20:15)
Funktionell träning
(19:15-20:15)
Privat timme    
           
           

Förening*
Anmälning till gruppen via föreningens kontaktperson.

Pris:
150 € per terminen i motionsgrupperna
Pensionärspris 120 € per termin i motionsgrupperna
Vattenjumpa: 180 € per termin eller 15 €/gång
Konditionssal 10x  60,00 eller 45,00 i månaden, årspris 380,00

Obs:
Uppmanar alla att inte komma om man känner sig sjuk.
Använd ansiktsmask då du anländer till Fysiotjänst. Under jumpans gång håll avstånd och använd desinficeringsmedel enligt givna instruktioner.

Tag med egen handduk för att ha under dig då vi gör mattövningar.

Motion: mångsidig träning med stora/små redskap.

Vattenjumpa: Mångsidig vattenjumpa för alla morgonpigga. Garanterat bra start på veckan.

PhysioPilates: Bålstyrka + rörlighet och avslappning.

FysioPump: Kondition- och styrketräning med tyngder.

Funktionell träning: är en tyngre timme där man använder den egna kroppen som motstånd.