Klockslag | Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag | Fredag |
8-9 | Vattenjumpa Mix grupp (7:30 – 8:30) |
Förening* Vattenjumpa (6:45 – 7:30) |
|||
9-10 | Förening* Vattenjumpa Artrosför. (8:30 – 9:30) |
Förening* |
|||
10-11 | Seniorgrupp Mix-grupp (10:00 – 11:00) |
||||
11-12 | Förening* Artros-grupp (10:30-11:30) |
||||
Förening* Diabetes b) (12.45-13.45) |
|||||
13-14 | |||||
14-15 | Förening* Sydänryhmä Privat timme (13.30-14.30) |
Förening* Diabetes c) (14.00-15.00) |
Minnesgrupp (14:00 – 15:00) |
||
15-16 | |||||
17-18 | Förening* Diabetes a) Privat timme (17.00-18.00) |
Motion 55+ (17:00-18:00) |
|||
18-19 | Motion | Cirkel (18:15-19:15) |
Styrka och rörlighet (18:30-19:30) |
Herrjumpa/Äijäjumppa (18:15-19:15 |
|
19-20 | PhysioPilates (19:15-20:15) |
||||
Förening*
Anmälning till gruppen via föreningens kontaktperson.
Kontakta Fysiotjänst så berättar vi närmare.
Pris:
172 € per terminen i motionsgrupperna
Pensionärspris 156 € per termin i motionsgrupperna
Vattenjumpa: 198 € per termin eller 16 €/gång
Konditionssal 10x 68,00 eller 52,00 i månaden
Tag gärna med egen handduk för att ha under dig då vi gör mattövningar.
Motion: mångsidig träning med stora/små redskap.
Vattenjumpa: Mångsidig vattenjumpa för alla morgonpigga. Garanterat bra start på veckan.
PhysioPilates: Bålstyrka + rörlighet och avslappning.
Cirkel: Kondition- och styrketräning med små- och stora verktyg/maskiner.
Funktionell träning: är en tyngre timme där man använder den egna kroppen som motstånd.